在這繁忙的都市中，我們常常忽略了自己內心深處的聲音。壓力、焦慮、創傷，這些心靈的負擔漸漸成為現代人共同的課題。於是，秀華老師引領我們踏上了一場深度的心靈探索之旅，以圖像心理學為指導，探討創傷、焦慮、正念等主題，並試圖解開心靈的迷霧。

    圖像改圖的技巧讓大家學會用視覺的方式調整負面思維，將內在的創傷轉化為具有積極能量的畫面。學習使用正面的圖像來應對負面情緒，視覺化對情緒調控的效果明顯，結合深呼吸平靜心情。並學習辨識情緒，接受允許，探究並留意自己的狀態。

    在探討心靈議題的過程中，學員不僅學到了如何面對心靈上的困擾，更發現了心靈深處的真我。這堂課如同打開了一扇心靈的大門，讓學員看見了心靈深處的美好與力量，也為未來的成長埋下了種子。

    這堂課的內容豐富多彩，涵蓋了創傷、焦慮、正念、圖像改圖、真我、小我、精神內耗、心靈自由，以及心態的牢籠等主題。透過專業的解說和實踐活動，學員們深入了解這些心靈層面的議題。

    在這場心靈之旅的轉折點上，學員們紛紛分享著他們的學習和收穫。有些學員深刻感受回應如下「陳年已久的傷痛，以為不再影響現在的我，但當我再去面對過去的圖像時，內心深處湧出悲傷的情緒，藉著《改圖》，我不再是那個軟弱恐懼的自己，內心有了力量去面對當時無助的我，老師提醒我們要每天練習，就會一點一滴增強內心的力量」。另有學員感性的表示「最大的收穫就是我多年的失眠改善很多，很多事情也不會鑽牛角尖，會知道為什麼衝突發生，知道去避開它，放下它，以前道理都懂，但是沒有機會靜下來好好的練習，因為每週上課跟大家一起練習還有看影片，加強自我的印象和行動，上課中同學互相分享自己的故事和經驗，感覺到自己並不是那麼孤單，會用正能量來安慰其他同學。」也有許多學員感謝老師的指引及學員間的互動陪伴「這些課程教導了如何通過思維的轉變和內心的自我反思來戰勝內心的怪獸和心魔。特別是透過限制消極思考、運用圖像思考和面對真實情感的策略，提供了實用的方法來改善心理健康和自我成長。這些學習不僅幫助我認識到逃避問題只會增加痛苦，而且還強調了心靈成長的可能性，即使在面對生活中的困難和挑戰時。也謝謝同學們之間的互相討論！」

    這幾堂課的確給學員們帶來了意義深遠的啟示。他們學到了面對創傷時如何運用圖像心理學的技巧，讓內在的痛苦轉變為成長的力量。正念的實踐讓他們學會更加珍惜當下，不再被過去或未來的焦慮所困擾。

    經過這段心靈的契機之旅，學員們開始理解心靈自由的重要性，並懂得如何擺脫心態的牢籠。這不僅是一堂課，更是一場心靈的冒險，引領著每一位學員走向心靈的深處。

   圖像心理學這段的課程，如同一面心靈的指南針，為學員指引著探索心靈奧秘的方向。這不僅是一次課程，更是一場心靈的啟發。透過學習創傷、焦慮、正念、圖像改圖等內容，我們發現了心靈的奇蹟，也學會了在現代生活中保持心靈的寧靜。期待著更多人能加入我們的心靈之旅，一同探索內在的奧秘，尋找心靈的自由。