由生命之母團體李秀華老師帶領的「2025禧年更新避靜」，於6月6日至10日在新竹納匝肋會院舉辦。活動中安排每日彌撒、靜心靜禱、靈修講座、個人靈修、團體生活、神師晤談、彩繪、運動及山林漫步等豐富多元的內容，讓學員在寧靜又觸動、身心靈都獲得照顧整合的韻律中，自然滋生內在更新的力量。和好聖事、明供聖體的安排，幫助學員在主內釋放重整靜息，以更妥善的心靈領受隔日聖神降臨節上主霈降的恩寵。活動結束前每位學員輪流在聖堂祭臺前表達願景，分享身心靈經過這場洗滌更新後的感恩與感動，對於未來更有盼望決志，也將行動方向交託給至慈愛的天主。五天四夜的避靜，真是充滿恩典與愛的靈性之旅，學員們帶著滿滿的喜悅與祝福回歸各自的日常生活，期許持續靈修及行動，在靜禱中更深地與主相遇，傳播也見證這個聖年的希望。

望德不叫人蒙羞，希望滿溢生命更新

    在避靜前，李老師即邀請學員預先閱讀已故教宗方濟各頒布的「2025禧年詔書」預備心靈，活動中並配合聖經研讀、小組分享及深度省察，幫助學員思考這一切對我們正經歷的禧年有甚麼意義？一位學員深受觸動寫道：「聖神帶領秀華老師將禧年的詔書與大恩寵帶進課程直撞我心，如今豈可只有嘆息而沒有行動，擺在眼前的大禮物而不去領受呢？」學員敏寫道：「禧年詔書涵蓋了很多教理的實踐，讓我們可以成為一個真正的愛的行動者。」期許自己活出符合時代需要的基督徒樣貌。學員娥則表示將「更有意識去看到周遭貧苦弱小者的需要，分擔實現正義的理想社會的責任。」這份信仰的實踐力，正是禧年所邀請的生命更新。

回歸內心，在主裡安頓休息

    「回到父家」、「休息」是許多學員心靈的深切回應。學員德蕾莎聽到自己真實的心聲，彷佛主對她說：「女兒！妳勞苦擔重太久了，我要使妳安息。」在聖神的光照下，她看到過去一年靈修生活的疲乏及貧乏、內在的不安與不信，主沒有責備，只温柔地邀請：「回來吧！我一直在這裡！」這柔聲召喚撫慰多少游子疲憊的心。學員惠則分享這是她第一次想要完全「歸零」，想要被完全「淨化」的避靜，耶穌從未離開過，只是自己的心漂浮不定，處理外務，看見世界，卻看不見自己，驚覺想「回家」了！學員淑體悟到之前依恃俗世、放不下牽掛，真是把自己圍困了！這次避静「可以好好想什麽對我最重要？」學員孟也回饋「找到下一步的方向與力量」，透過靜禱安息自身心中，發現主就在那裡等候，「如親密愛人」。

靜心靜禱，與主愛相連結

    每天一至兩時段的靜心靜禱，是整個避靜最深刻的靈修核心，學員沉浸在寧靜與愛中，祈禱到最深處，沒有言語，只有主的臨在。學員瓊寫道：「一生極盡心力、方法追求主的同在，直至静心静禱，我遇見了祢！」學員惠回饋，這段期間發生太多無法理解的事，「但經過靜心靜禱，我學會臣服，學習接受，……在每次的靜心靜禱中，有祂的臨在，有恬靜的平安！」學員美回饋静禱讓她頸部好放鬆（術後左邊頭是麻木的）；學員鳳則回饋，靜禱時跟天父及主耶穌心更親近，安靜在主懷中，「甦醒心靈，喜樂無比！」靜心靜禱，不只是祈禱的方式，而是與主合一，靈魂真正的休息與滋養。

觸動狂喜，天主與人愛火炎炎

    天主的愛不只從高天降下，也在一起避靜的弟兄姊妹身上發光！學員毛哥寫道：「看著每位參與的弟兄姐妹分享自己、傾訴心聲，多麽令人感動，同時也觸動自己，讓我歸向天主之路有更多勇氣與毅力！」愛的天主更無所不在地渴望、等待培育並聖化我們，有學員比喻：「從平胸的小童女長成婀娜多姿的新娘，好來迎娶我們。」學員珍由衷感謝天主，在聖神降臨節，我們也彷彿宗徒領受了聖神水及火的洗禮！學員蔓感受到天主真的臨在：「從懷疑到相信，在課堂中一點一滴的吸收。教宗禧年詔書讓我更深刻認識天主的愛，告解的神師讓我知道天主比我想像的更慈悲，弟兄姊妹們的愛心讓我感到幸福～愛！」學員蓮也分享在和好聖事中領受到天主熾烈的愛，內心真真實實地就從罪惡黑暗權勢中被救拔了出來～「如囚犯被釋放般的自由喜樂，像個新造的人，內心狂喜不已！」

滿滿感謝，點滴在心頭

    「謝謝老師的用心帶領、謝謝同學的包容陪伴、謝謝自己的勉力付出、謝謝天主的温柔對待」未具名學員的回饋貼合大家活動後由衷的感恩之情。學員蔓回饋：「秀華老師諄諄教導，肯定是最辛苦的，卻總是那麼溫和、善解、克制、不比較、聆聽、行愛德！」更道出大家對秀華老師的感謝和喜愛。感謝華珍、伯多祿及路得幾位靈修專題的講座，讓這次避靜更具靈修深度及廣度，「祂在哪？」、「我友聖神的臨在」、「自由的代價」、「隱身於平凡生活中」等主題，提醒學員透過靜禱回到靈魂的中心尋求天主，凡事呼求聖神的扶助，徹底自我奉獻，在平凡的生活中，日復一日全心全人的交付……這些寧靜的力量相信將持續滲透、變化並更新學員的靈性生命。感謝纳匝肋會院修女的用心，植滿花草的環境讓人感受到大自然的生命力，三餐供應營養健康，豐盛又可口。

邁向未來，實踐望德行動

    有學員分享未來願景，覺得該常安靜下來從內心尋找天主，發展與天、人、物、我的關係，走向和好。路得希望在靜禱中，繼續接受天主的陶成，縱然考驗不少，但願憑信心，忠信擺上！學員真希望回家後持續靜心靜禱，「無論順或不順、忙或不忙、病或不病、得時不得時，都與主同在」。這次避靜有幾位基督教的姐妹參與，令人感動於新教與天主教對於主共同的愛和渴望，學員思寫道：「願這合一趨勢能如愛的火種持續燃燒。」學員華寫下：「一手修德，一手祈禱，成就圓滿！」應是大家在未來共同的期許。

結語：希望的朝聖者，再出發！

    禧年不只是紀念，更是一場「出發」。感謝天主，在2025禧年的旅程中，透過這次深度靈修避靜，讓我們在天主聖三浩瀚的愛中被更新，凝聚弟兄姊妹同道偕行的靈性友誼，續滿電力再次啟程。正如學員資寫道：「原來遇見主是這麼簡單，但要持續活出信仰卻是每日的考驗。」願每位參加避靜者，如希伯來書所載：「我們拿這希望，當作靈魂的安全又堅固的錨，深深地拋入帳幔的內部」，願這禧年的恩典成為我們日後人生的方向與光源；願在基督耶穌內的聖神，引領我們成為散播天主豐盛希望的種子，永遠讚美祂於無窮世之世，阿們

新北金山堂 郭惠娥彙整