筆者不是從小就受洗的教友，又是家中唯一的天主教信友，而且在進教之前受到蠻多的波折，這使我的信仰愈來愈堅定。我的心靈渴望上主，從年輕到現在，「看見天主、與天主結合」一直是我的目標。在COVID-19的疫情期間，讓我認識了李秀華老師，參加了她所帶領的「線上讀書靜禱會」。從木撒拉神父所寫的《靜禱》、《與瑪利尤震神父一起祈禱15天》、《妳的愛伴我成長》及到近期剛讀完瑪利尤震神父所寫《我要見天主》，不知不覺中時間很快已過了兩年多。經由《靜禱》的導讀，喚醒了我內在的經驗，想到30幾年前我曾熱衷於「靜觀」研習活動，也有實際操練，之後因工作忙碌及缺乏指導而中斷，現在我恢復了每日清晨至少30分鐘的「靜禱」。它使我的心靈得以沉靜下來，做人處事不再那麼急躁，天主的臨在也增強了生活的察覺度及靈性的敏銳度，獲益匪淺。希望有更多的人了解靜禱，學習它，以增進個人的靈修與主的關係，因此寫此文分享之。

靜禱是什麼？有什麼方法？有什麼效果？

    靜禱是安靜的佇立在天主前，全心全意以愛凝視祂，不需任何言語，與祂同在。靜禱是使人沉浸在天主之內，以一種簡單與天主的接觸來使自己充滿力量和光照，以及建立與天主的親密關係。同時我們也尋求祂、歸向祂，把自己獻給祂，以愛還愛，在祂內安息，終能找到真我，與祂契合為一。

    靜禱時我們要進入內室，關上門 (瑪6:6)，因此收斂心神是項重要功課，我們可以輕輕閉上眼睛，深沉而自然的呼吸，凝神專注向聖神開放；或者先呼求聖神的幫助，請祂光照帶領。接著，察覺陪伴當下的心情，然後收斂心神，看一點聖經或聖書(約5-10分鐘)。放鬆自己，輕輕閉上眼睛，發信、望、愛三德，慢慢靜下來，放下所有的牽掛，將一切交託給天主。天主也用人的內在聽覺與我們交往，就像厄里亞先知聽見那輕微細弱的風聲就用外衣蒙住臉出來，站在洞口聆聽天主說話(列上19:11-13)但這樣的關係，需要我們每天練習靜禱才能成熟。

    天主與我同在，祂就在我內，無比真實地在我內。我們在祈禱中最能發現得到、感受得到這種強烈的體驗。祂神妙的臨在不是因我們求才得到的，祂始終臨在。那是一種愛的臨在，祂了解你，親近你。藉著聖寵，把整個自己賜給你。就像聖女小德蘭所說：「天主若能找到一個讓祂完全自由地將自己傾注在祂內的人，祂會多麼高興啊！」。靜禱使我與住在我內的聖三為伴，在信德的帷幕下，我已真正過著天上的生活了。

    從靜禱到靜觀，使我們在靈魂的中心即心靈深處找到祂，與祂愛的交流，祂把祂天主性的生命通傳給我們，引導我們從深處相似基督，並使我們與祂合一。祂是最好的導師，讓我們明白所聽到的道理和所看到事物。當我們專注於祂時，祂就向內在的我說話，用智慧之光浸透我們的靈魂。祂將在我們的內心深處、在潛意識裡面工作。祂也會在我們的傷痛中、在被困難與痛苦腐蝕的內在生命中工作，祂激發我們熱切地渴望與臨在於我們內心中的天主，建立美好親密的關係。

    在靜觀中天主智慧不僅光照理智，而且其作用遍及整個靈魂。因此，祂要求我們自我奉獻與祂合作，調整生活方向，使我們脫離羈絆，全心信賴依靠祂，直至靈魂的最深處都已凈化與純全，這樣才能達到完全轉化的效果。當我的靈魂已淨化得足以接受榮耀的神光，這神光就是面對面看見天主的能力，靈魂將發現自己用信德所尋找的天主，正深入我內。我們除了認識自己外，並在生活中認清此生天主所付託的任務。正如聖保祿所說：「主的神在那裏，那裏就有自由。我們眾人以揭開的臉面反映主的光榮的，漸漸地光榮上加光榮，都變成了與主同樣的肖像，正如由主，即神在我們內所完成的。」(格後3:17-18)

讀書靜禱會的觸動

    線上讀書靜禱會是一群遍及台灣各地和海外基督徒約有40幾人一起參加，感謝秀華老師的帶領方式，藉由導讀、提問和分享幫助我們深入了解書中的意涵，透過討論與分享使讀友們有更多面向的思維和體驗。除此更實用的是每堂課都有同學帶領靜心靜禱的操練，以利個人建立靜禱的模式與習慣。

    線上讀書靜禱會雖不如實體讀書靜禱會同學們有較多的互動與交流，但仍感謝負責帶領導讀的同學們，每堂課都充分準備和精心製作簡報；尤其有的同學思路清晰、邏輯條理分明，做出的簡報令人望塵莫及，加上同學們的慷慨參與，不論觀點發言或經驗分享，像是聖神藉由每位的分享體驗，幫助同學們在信仰中有不斷學習成長的動力。這些交流中讓我看見每人的不平凡之處，不禁讚嘆天主就在我左右，我何其有幸有這麼多高手與我同道偕行。

    記得有次同學導讀到耶穌愛我們視同門徒以充滿愛的最謙卑動作洗我們的腳 (若13:1-5)，當看見耶穌竟然是我們靈魂的僕人，他為我們獻出自己。使我感動得久久不能自己，祂為我們服務就是盡到身為師傅、救主和中保的責任。耶穌就在我心深處，全心為我們服務，淨化我們，聖化我們。

    在尋找天主的旅程中，我就如同書上所載這段描述：「我總是如此經常地忘記祢，祢一直等待我準備妥當，而我總是隨事浮沉，求祢把我從世事的飄泊中叫回來，讓我找到祢。」真令我羞愧，決定不管外在環境如何，每日清晨做至少30分鐘的「靜禱」，與天主建立親密關係，並效法聖母真誠的謙遜與絕對的服從的態度向成聖的道路前進。

（文‧雅遜達／圖‧李秀華）