避靜（retreat，隱退；退省），退到安靜之處獨處。就是學習耶穌，「獨自退避到山裡去」(若六, 15)、「耶穌上了橄欖山」(若八, 1)；靜下來、放下來、空下來，為的是讓天主進來，以祂作為第一優先。

　　多默．牟敦(Thomas Merton)這位隱修士，他認為︰「現代人迫切需要了解並實行靜觀的祈禱。」只有這樣，我們「才能加深對自己的認識，並有愛的能力；沒有這種深入自我的中心，即使我們意向純正，我們也沒有任何寶貝給世界或別人。」(《塵世密契者》，李秀華著, 頁213-214)

　　願意百忙之中抽空, 花三天的時間, 甚至，風塵僕僕地從南方、北方、遠方來到偏遠小鎮的山上避靜，除了遵循聖教會的教導，在四旬期期間效法、紀念基督，準備好身心靈來善度復活佳節外，大部份的人都是因著生命之母奉獻團體的李秀華老師，她所帶領的靜心靜禱、讀書會、心靈成長、藝術陪伴...等課程，奇妙地滋養著我們，使我們好像植在溪畔的樹木，得到永生泉源的澆灌，充滿希望地、渴望著與至聖聖三的關係更加親密，而來到聖愛山莊。

　　在矗立著火焰木的大廳門口，我們陸續卸下行囊，完成報到手續，這美好的一切就從在聖堂中一起靜心靜禱開始！在寧靜中，學習耶穌以愛的眼神凝視我們的天父，因為祂也正如此凝視著我們。

　　課程中，老師教我們，四旬期的兩大要素是悔改和洗禮; 悔改讓我們轉向天主，洗禮幫助我們重申洗禮的承諾。懺悔的眼淚如同洗禮的聖水，洗淨我們的身心靈，真摯的眼淚，最能打動天主的心，祂總是張開手臂歡迎我們回到祂溫暖的家中。

　　我們領了洗，就成了耶穌的肢體，成了君王、先知和司祭。「王」字中間有十字，代表著：作王，背十字是免不了的！多麼崇高的任務，多麼神聖的職務。我們竟可以和祂一樣！

　　四旬期的高峰是聖週，即從聖枝主日到復活節主日，我們一起轉向天主，暢飲活泉（若七, 37~39; 四, 5~42），我們的目標就是要邁向天主！真令人為之振奮！

　　「在祈禱中，常接觸、接近天主，就會得到祂神奇幻化，愈來愈肖似祂。」這也鼓舞著我們將靜禱落實在生活中、生命中。

　　老師帶領我們閱讀聖經，邀請大家畫出撒瑪黎雅婦人向耶穌要水喝的場景，藉此活躍經文映在我們心中的圖像，也將經文更深地植入我們的心中；幫助我們更了解彼此，好像心與心的對話，又好像彼此都能摸著彼此的心。

　　在第一個晚上，我們也將「我與天主的關係」獻給十字架，分享中，感動像漣漪般擴展綿延，向對著心愛的人告白一樣，心花不斷地綻放著。

　　每天有三次的察覺觀照和靜心靜禱，學習靜下來，與主連結、談心，在這與主的相會中，獻出自己、全部的自己，毫無遮掩。這，也幫助我們回家後，熟悉如何進行靜心靜禱，繼續煲著與主的愛情、不間斷地尋求「我所心愛的那一位——耶穌」，在祂內我可以找到天主父！

　　第二天華珍姊妹主講「基督完全屬於我們」(《與瑪利尤震神父一起祈禱15天》)，當中提到，耶穌是我們靈魂的僕人，為我們獻上了祂全部的自己！基督俯身服侍宗徒，是要我們學習祂，彼此服侍。我要學習始終不懈地注視耶穌，藉完全的捨棄自我與絕對的貧窮精神，融入其痛苦奧蹟中，得其幻化，盼望終能獲享其生命之凱旋。

　　神枯是避免我們把基督的靈魂貶低到我們靈魂的程度，要我們進入祂天主性的靈魂內。不是祂不見，而是使我自己開始成為基督，耶穌就是我們全部的祈禱。與祂合而為一，從祂得到生命力，如植在溪畔的樹木，如葡萄枝，因與耶穌結合，得到天父（園丁）的修剪、照顧，然後得以結出豐碩長存的果實，獻給至高無上的天主！

　　榮銘弟兄主講「聖神~愛的氣息」(《與瑪利尤震神父一起祈禱15天》)，教導我們聖神並不抽象，是靈魂的生命、貴賓，鮮活的氣息，不斷在我內行動，聰敏、愛人、深居我們內，是聖化我們的匠人、邀請我們參與建造教會的工程、延續並完成耶穌基督在我們身上的使命。聖神是這麼地可愛可親，祂藉著聖洗，居住在我內！

　　聖神在我們軟弱時，親自以無可言喻的歎息代我們轉求（羅八, 26），所以我可以在辦告解前呼求聖神的光照。在罪惡中，我身處黑暗，卻能領受大量的光照；我感到自己的軟弱不足，卻能勇往直前去做天主的事；我的外在感到憂慮煩惱，但於此同時，我的深處有平安和喜樂。

　　游弟兄妙語如珠，充滿聖神熱火的互動式教學，逗得滿堂笑聲、掌聲不斷，他奇妙地運用秀華老師在心靈輔導中的四句金句，幫助我們在靜禱分心時，自我療癒，重振精神，繼續靜心靜禱，學習聖女小德蘭鍥而不捨的精神，她勸勉我們︰「天主必被你的心意而感動！」（參考《靜禱》，木撒拉神父，P.38）

　　我只要不斷發信德，就能與聖神真正建立起親密的關係。只要全心向祂，我逐漸會度一種新的生活，喜樂和超脫的生活，享有心靈平衡、為人靈活柔順；有能力、智慧、甚至還有口才！

　　我是天國的僕人，學習在天主的園地裡工作，到那時因為我們己被天主所攫取，天主已活在我們心中，到時，我們才配稱為使徒。一起學習真福瑪利尤震神父︰「我的一生基本上都在發現並認識聖神。」

　　避靜中，除了分享，我們避免交談，保持靜默，為與主更親近。發現我的觀察力變得更敏銳，看到了之前來到聖愛山莊沒看到的藝術品，有天主造的，也有人造的，都深深觸動著內心。最令我動容的是兩個情侶，悉心呵護陪伴照顧著的妹妹，兩人對待車禍受傷漸漸痊癒的妹妹，讓我看到耶穌的愛在他們身上，妹妹車禍受傷，笑稱自己變成了BABY，總是需要大人們的照顧，她在哥哥的鼓勵下，努力地完成了避靜，並許諾下次要再來，且會帶著隱藏版小天使介紹給我們大家認識。

（文 / 甘第達．黃）

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以下為其他同學們避靜後的心得：

• 昨日在拜苦路的時候， 當自己拿起十字架時， 我真的與主相遇，並連結在一起 (兩顆重疊的心)。感謝老師為我們安排一系列的祈禱、聚會， 每一個祈禱聚會都使我能得到安靜，躺在主懷與祂凝視。 我是第一次參加靜默祈禱，每天有三次以上在聖堂祈禱，感到很貼近天主。
• 第一次的避靜至今至少有50年了， 在虛有其名的基督徒形體裡，是乾涸無水的田地，需要再次的進修與精進，方能更接近主的本意， 雖然主沒遺棄我，但我期許自己再努力、再認識主的路上多用心，回顧一生領受主無數的恩寵，若無主的眷顧，那能活到此刻！
• 感謝這次的避靜，讓我收穫很多，了解静心靜禱的方式，又認識很多聖書，也發現參加活動的好處，希望自己愈來愈有信德，愈來愈愛天主！
• 感謝天主，讓我順利的完成這趟避靜旅程，也讓我更看到在自己理智的規劃安排行動後，就要放手交給主，放下自我意志想要掌控的人性慾望。徹底完全地去接受主後續的一切安排，謙遜的順服於主，全然的信靠與交託，讓我活出祢生命的熱情與活力。
• 感謝老師再次帶領我避靜，我真的收穫很多，至少有三點可分享：
  1.感謝天主透過神父赦免我的罪过，這十年的重擔終可放下。
  2.感謝聖神帶領我和同學完成分享，也謝謝很多同學的回饋，真的很感動。
  3.今後當更依靠天主，把自己的心思意念和祂分享。
• 透過老師精心規劃的課程講授、團體分享與避靜過程中各種靜心收斂的梳理，除了更加放心在團體裡彼此信任的自在共融，也因著尤震神父的書籍、實際的拜苦路、彌撒聖事等等的安排，更深刻的體會十字架的可親可愛與上智在黑夜裏的美善，祂何等喜愛我們回應祂等候許久的愛情。也因為三天忙中得以偷閒的避靜，再次重整自己的身心，調校生理時鐘、飲食習慣……，多麼嶄新的四旬期呀！
• 首先很感謝李老師的邀請，讓我們有機會與大家一起共融，在疫情過後，很少有機會與大家一起上課，分享信仰生活，三天兩夜的日子過的很快，雖然大家認識不深，卻能體驗到當天主的子女真好，遇到一群面向天主的人，也更能加深自己的信德。
• 謝謝老師給我們機會，參加避靜活動，特別是在生活工作覺得疲憊，需要充電的時刻，藉著這個活動，增加了平常很少這麼長時間祈禱的機會，聽到各位弟兄姊妹及神父的分享，激發增長我的信德，因為天主對大家的愛，也溫暖了我的心。喜歡我們因為渴望天主，而聚在一起彼此鼓勵，很開心可以認識大家，希望之後還有機會再一同認識天主！一塊兒上課﹗
• 謝謝秀華老師的帶領和弟兄姐妹對我的關心，這次的避靜讓我堅定我的天主是又真又活且充滿愛的天主！願好天主賜福大家！
• 獻上老師給我們的勸勉︰謝謝各位的心得和建議！請ㄧ起與我感謝讚美天主！在這三天兩夜裡賞賜我們的恩寵！願我們在好天主的護祐下，在平凡的生活中，以祂為優先，時時意識到祂的臨在，天天靜心靜禱，更貼近祂的心意！主內彼此互勉！